7勝13敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日(火)

7勝13敗…↑

< 飲んだ~♪…↑  | 一周忌…↑ >
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【朝ごはん】
405.1kcal
【昼ごはん】
423.9kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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昨日もついつい飲んでしまい7勝13敗・・・
なかなかうまく行きませんなぁ(--;
今日は夜に来客もあり、飲まないと思いますわ…タブン・・
昨日の温泉は結局昼からになり、途中で王将に寄り昼飯を!
一軒目の温泉に行ったらかなりの車が・・・
こりゃ混み混みだ~と思ってパス!
二軒目の温泉へ!
やはり混み混み・・・でパス!
やっぱり三軒目はいつもの温泉…♪
安いし空いてるし~♪
ココしかないか…
と言いつつ実は一番近い温泉にはまだ行ってない・・・
今度行かなきゃ♪
ココは2時間限定の入浴券があり、それだと600円!
昨日は温泉に入って出るまで1時間半くらい・・・
そう考えると2時間券で十分かなと…
今度行ってみるべ~♪
 去年花巻温泉に行ったとき、近くに温泉があるって
良いだろうなって思っていたけど、こちらにもこんなに
温泉があるとは気付かなかったわ…
車で1時間以内にある温泉は10軒位かな…結構ある・・・
車で1時間って言ってもこの辺は混むからで、10km以内の距離なはず…
岩手なら20分前後で着く距離だわ~(笑)

 そんなわけで今日のニャンコ・シリーズは「ビックリ.2」です^^
①よいしょっと・・・・ありゃ…コントの定番オチですが(^^;
②挟まっちゃったのニャ(・・;
③高速パンチだな! 負けないぞ!ウリャウリャ!!
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
829kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.3人前) 65.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ7分(1人前) 358 kcal
ハチ食品 粉末パスタソース ペペロンチーノ(1人前) 30 kcal
オリーブオイル(1人前) 35.9 kcal
  829 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2014/01/21 10:20
兄貴、温泉に目覚めちゃったのね!!(笑)
 みたお 2014/01/21 10:36
目覚めちゃったわ~(笑)
薬に頼らなくても体の痛いところが緩和されるからね~^^
asakomam 2014/01/21 10:40
王将に行くと太ります。
だって、量が多いんだもん。
 みたお 2014/01/21 12:52
王将はセットでたのむともっと
ヤバイよね(@@;
ぴぃずま 2014/01/21 11:38
温泉♨、いいですよね♡
私は18日に、大宮見沼の小春日和ってところに行ってきました。
露天の湯船が広くてビックリでした(゜o゜)
 みたお 2014/01/21 12:53
温泉は本当にいいよね~^^
大宮見沼の小春日和ってまだ行ってないなぁ・・・
今度行ってみようかな~♪
たわし68 2014/01/21 13:21
温泉♨入るのにも、たいへんだね。
ニャンコ・シリーズ「ビックリ.2」
猫って、いいなぁ〜 つくづく思うよ。
 みたお 2014/01/21 17:45
まぁ…でも中佐この辺で10kmは都心ほど
移動が大変じゃないですので^^
ニャンコ・シリーズ「ビックリ.2」・・・
タイトルが昨日のままでした(^^;
syunfamily 2014/01/21 15:00
私は、3日連続~禁酒で~8勝12敗です~。
しかも~1時間半ジョキングし、プチ断食もしている効果で、
大分~~落ちて来ましたよ~(^^。
こっちは、1時間車で走れば、日光鬼怒川温泉ですよ~。
 みたお 2014/01/21 17:46
お~
頑張ってるね~^^
ま、ワシはマイペースで!
>1時間車で走れば、日光鬼怒川温泉
あ・・・そうなんだ~…道空いてるしね(^^)
xAKIx 2014/01/21 17:10
にゃんこに癒されます^^ありがとうございます。
温泉、近くてそこそこ設備充実してて安くて空いてるのが一番ですよね~^^って注文多すぎ?><(笑)
 みたお 2014/01/21 17:47
癒しになれて嬉しいです^^
>って注文多すぎ?
かも~(笑)
ボンド88 2014/01/21 18:03
温泉たくさんあるのですね。
うらやましいです。
こちらは結構走らないと1軒目につかないです^_^;)
 みたお 2014/01/21 19:31
調べてみて分かったこと・・・
今まで温泉ってあまり興味が無かったからね~(^^;
温泉地じゃなくてスパみたいなところって近くに無いの?
調べてみれば結構あったりするかも!
さのっちょ 2014/01/21 19:01
東北の温泉は、体に効きそうですね。。
しんしんと冷え切った体を温めてくれる温泉、この時期には最高ですね。
よし、来週日曜は、♨に行かなくては。。
 みたお 2014/01/21 19:33
そうだね~^^
でも、近くの温泉でも良いと思うよ~
ぜひ行ってらっしゃ~~い^^
鳥越雛 2014/01/21 19:46
ご存知かもしれませんが、ネコと貯金箱の動画です↓
http://www.youtube.com/watch?v=Usm1OVuClYI
なんとなく③に似てます。

湯治は良いと思います!
リラックスできるし、身体の芯から温まります(^^)
 みたお 2014/01/21 21:04
>ネコと貯金箱の動画
これ知らんかったわ~
面白いね~♪
ありがとう~^^
ニャンコはエエよね~^^
湯治はオッサンになると良さが分かるわ~^^
司城ちゃん 2014/01/21 20:13
いつかまたオフ会やるときはまたお声かけしてくださるとうれしいです。先日はすみませんでした。
 みたお 2014/01/21 21:05
了解!
一応、花見時の終わり頃にいつもやるんだけど
良かったら~^^
小まめにチェックしてね~^^
ココアパパ 2014/01/21 22:56
今日は久し振りに家内と、テニス後、スーパー銭湯へ2時間余り楽しんで来ました。
岩盤浴、露天風呂、ジェットバスが好きで、週末以外は比較的空いています。
そちらは混んでいるんですね~(゚o゚;;
 みたお 2014/01/22 08:01
温泉はいいですよね~^^
こちらは何故か平日も混んでるみたいです・・・
でも私が行くところは土日も割と空いてます~♪
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