断酒2日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日(水)

断酒2日目…↓

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【朝ごはん】
473.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.72km 消費89.7kcal 2464歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日も無事酒抜き成功で2勝5敗・・・
明日は知り合いと飲むので2勝6敗決定・・・
ま、エエわこれから1年長いし~勝ち越すのは時間の問題!
今のうち負け星に優越感を与えたるわ!( ̄ー ̄*)ムフ
さて、今日は午後から二駅先の仕事場だけど…車で行くべ…
寒いし~午後から雨降るっていうし~・・(^^;
あ~そろそろ温泉に行きたいなぁ…
本当は明日仕事帰りに以降と企んでいたのだが急遽飲み会が入って…
そんな時もあるわな・・

 そんなわけで今日のニャンコ・シリーズは「楽しい~・2」です^^
①めっちゃ品祖なライオンやね~しかも吼えてね~し・・(爆)
②ウッヒョ~~~果ての無い道だわ~~♪ って、ワシらネズミか!
③うら~~いてもうたれ~~~!!!!
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
952kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 144 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
12時
日清 ビッグカップヌードル ミラノ風ドリア味ヌードル(1人前) 478 kcal
  952 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/01/08 08:30
のまないと、減るんですね~
 みたお 2014/01/08 09:30
減るねぇ~…
だからずっと飲まなきゃ良いんだけど・・・
それが難しいのよ~(T_T)
ダックスRON 2014/01/08 09:20
猫ちゃんはホント おもしろ映像ネタが尽きないですねえ。
RONもこんなことしてくれるといいんですけどねえ(笑)
 みたお 2014/01/08 09:31
RON君に鬣付けても・・・
顔が長すぎるしね(笑)
確かにネコは犬より遊べるね~♪
そういえばみた子は遊ばしてくれないなぁ(--;
asakomam 2014/01/08 09:28
ライオンはネコ科ですものね。
ミスドのポンデリングを想像してしまいました。
今年もまだ始まったばかり、長~い目でみましょう。。
 みたお 2014/01/08 09:34
あ!
そっか!
写真①なんかに似てると思ったらポンデリングだわ!(笑)
色もぴったりだしね^^
ポンデリングは吼えないけど~(爆)
( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄_ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)長~~~~い目
世界平和 2014/01/08 09:49
家飲みするときは、1日どのくらい飲むの?
 みたお 2014/01/08 10:18
その時によって違うから何とも言えないけど
酒やワインならボトル半分以上行くかも…
その前に350ml缶の風呂ビール飲むことも…
それ以上に食べちゃうんだよね…
その方が問題かも…(ーー;)
たわし68 2014/01/08 14:04
 ↑↑↑ やっぱ、それって飲み過ぎです。キッパリ!!!
 酒に、飲まれてます。風呂でコロッと・・・危ないです。
まぁ、オイラも昔はそのくらい飲んでましたけど(^^)
今は、ホントに嗜む程度で可愛いもんです。ハイ!
 ①めっちゃ品祖なライオンやね~しかも吼えてね~し・・(爆)  いいねぇぇ
 みたお 2014/01/08 20:44
ありゃ…キッパリ(@@;
酒に飲まれなくても風呂でコロッです~(^^;
でも、溺れ様が無いほど狭い風呂なので(^^;
中佐!
ワタシは無駄死にはしませんので!(^_^*ゞ
品祖なライオンいいですよね~^^
吼えてなくてあくびだし~(爆)
コミュ 2014/01/08 15:40
寒いので温泉行きたいですよね。
あったまりたーい。
 みたお 2014/01/08 20:47
あ~温泉・・・また行きたいなぁ~^^
来週行こうっと♪
コミュたんもお近くの温泉にいかが~^^
ココアパパ 2014/01/08 16:34
①嫌がらんと被ってる~
②運動不足の猫用なの?
③ココアも似たような事してるよ(´▽`)
 みたお 2014/01/08 20:49
ココア君もテレビ見るんですね~^^
みた子は・・テレビ・・関心ないみたいですわ(^^;
みた子ライオン…ヤツは普通に毛が長いので(笑)
syunfamily 2014/01/08 16:50
同じく~で2勝5敗~ですが、
今晩は、飲みますよ~~(^^)/
週2回の休肝日で無理せず~ダイエットします。
 みたお 2014/01/08 20:51
ワシ今日飲んでしまったわ~
2勝7敗(--;
明日で2勝8敗・・・
ま、いっか~(^^)
ボンド88 2014/01/08 19:01
みた兄さん強いんですね。
それだけ飲んだら私なら一週間寝込みそうです^_^;)
それだけ飲むのに断酒できるんだから、飲む量を少し減らせばいいのにと言う気がしますが・・・
 みたお 2014/01/08 20:53
そうだね~
って、今日もワイン1本空けてしまった(--;
でも10度のワイン!
アルコール低め~♪
ちょっと腹タプタプ~(笑)
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