意気込んだのに…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日(木)

意気込んだのに…→

< これで終わりだ!…...  | 断酒5日目…↓ >
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【朝ごはん】
480kcal
【昼ごはん】
504kcal
【間食】
503kcal
【晩ごはん】
309.3kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.48km 消費78.8kcal 2118歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
「増え続けるのは、これで終わりだぜぇい!!」
と意気込んだのに…スーパーに寄ったら美味そうなカツオのタタキが・・・
一度は通り過ぎて、レジに並ぼうかと思ったが・・・
みた子のトイレ砂を買い忘れた!
って戻って…やっぱりタタキ買っちゃおう♪
と、買ってしまった(--;
またやってしまったわ(--;イカンイカン
それでも増えなかったのでセーフ!
今日こそ酒抜かなければ!
これから30km離れた仕事場に出かけるし…
帰りは夕方だし…
う~~む、どっかで温泉でも・・・
って考えちゃうし~(笑)
でも、温泉はお預けかな・・・(´・_・`)…ションボリ

 そんなわけで今日のニャンコ・シリーズは「も・ど~にでもして~」です^^
①あ~、か・い・か・ん…あんよまで~~カ・イ・カ・ン♪
②ハンバーガーかぶってみました~♪
③千手観音か~~!
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.5人前) 113 kcal
ウインナー(1.5人前) 96.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
11時
神戸屋 もっちもち明太チーズ(3人前) 225 kcal
サッポロ一番 チーぽて(0.8人前) 279 kcal
16時
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 7個(3人前) 378 kcal
東ハト ビーノ(0.3人前) 125 kcal
19時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
マグロソテー(0.3人前) 87.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
  1797 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/16 08:09
カツオのタタキを買おうか買うまいか迷って買ってしまったんですね。
買ってしまったら、飲むしかないでしょう。。
チョコレートの箱を開けたら食べるしかないしね。
と、言い訳をしてみたりして。
 みたお 2014/01/16 19:54
そのとおり(^^;
言い訳できませんわ(^^;;
mamchan 2014/01/16 08:45
私も「今日は余計なモノは買わないぞ~~」と思ってスーパーに出掛けても
美味しそうなモノ見ると、ついついかごの中に入れちゃっています。
カツオのタタキ、美味しかったでしょうね。でも体重が変化なくよかったですね(っ´∀`c)

今は普通にスーパーでもお酒を買えるから困るんですよね・・・。
 みたお 2014/01/16 19:56
そうなのよね~~(^^;;;
特にカツオのタタキは大好きなので(^^;;;;
そうだね~
今はスーパー、コンビニ、バラエティショップから百均まで
あらゆる所で酒が買えるものね…
ココアパパ 2014/01/16 08:45
①も③も、気持ちイイんやろねぇ~(´▽`)
>やっぱりタタキ買っちゃおう♪と、買ってしまった(--;
石橋叩いた末に、渡ったのかなぁ( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/01/16 19:58
ホント気持ち良さそうですね~^^
…渡っちゃいましたわ( ´,_ゝ`)イ ヒ
やぎひげ 2014/01/16 09:20
わちきも簡単に引っかかります。思う壷です。
最近は残り物処理しないようにしてます。
 みたお 2014/01/16 19:59
好きな物は引っ掛かるよね~^^;
スーパーの作戦引っ掛かりまくりでまさに思う壺・・
ま、たまにだからエエかと(笑)
xAKIx 2014/01/16 10:04
食べ物の誘惑には勝てませんね(;^_^A私も今朝は減らすはずが沢山食べてます(笑)ウォーキング出た先でたべないように気を付けなくては…(;^_^A
 みたお 2014/01/16 20:00
そう、特に年取ると食べ物しか興味がなくなるし~(笑)
オネーちゃんはめんどくさくなる…
って、思ってるからジジイになるのか・・(笑)
さのっちょ 2014/01/16 18:07
もしかして、お腹がすいてたときに、スーパーに寄られたとか。。。
一番危険ですよね。。
わたしもよくやります。。
お腹すいてるときの買い物。。
パンをたくさん買います。。
子供用と思っても、私の口へポイ。。。(笑)
 みたお 2014/01/16 20:02
そうそう、腹空かしてスーパーに行くもんじゃないよね…
分かっちゃいるんだけと、タイミング上仕方なかったりする・・
ワシも今日の仕事帰りにソーセージパンを買って運転しながら…
でも、酒抜いたからエエか^^
ボンド88 2014/01/16 18:54
カツオのたたきは買いますよ。
でもあれだけ食べる分にはそれほどカロリーはないように思うんですが・・・
やっぱお酒がカロリー高いのでしょうか。
 みたお 2014/01/16 20:03
どんなんだろう…
酒とタタキだけだったらそうでもないのかも…
でも他にも食べるからね(^^;
結局食いすぎなんだよね・・(>_<;
司城ちゃん 2014/01/16 21:18
ひだ○屋で生姜焼きを食べて、今日はおしまいと思ったのに、商店街にお菓子のまちお○が・・・家に帰ったらあんぱんが・・・・
もう誘惑に弱くてだめです!!
 みたお 2014/01/16 21:21
そこは打ち勝つんだ!!!
って…言えないところが情けないところ(--;
syunfamily 2014/01/17 16:15
私も、カツオのタタキ大好きです~~。
休みの前だったら~日本酒と、いっぱいのニンニクスライスと一緒に食べます~
最高のし・あ・わ・せ~です~~♪
 みたお 2014/01/17 16:48
だよね~~~~~♪
ニンニクいっぱい・・・エエなぁ~~~♪♪♪
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