no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 104 kcal
9時
湖池屋 ポリンキー　チーズ（0.5人前） 138 kcal
13時
里芋サラダ（1人前） 86.4 kcal
食パン（1人前） 132 kcal
おろしわかめ（1人前） 71.8 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
20時
干し柿（1人前） 110 kcal
オレンジジュース（100%）（0.3人前） 25.2 kcal
豚肉じゃが（0.2人前） 296 kcal
カレイの煮付け（0.1人前） 10.4 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
いちご（1人前） 71.4 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
白菜（1人前） 42 kcal
  1440 kcal
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