雨のち晴れ。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日(火)

雨のち晴れ。

< 予想に反して・・・  | コーチ変わる。 >
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 90分
【新たな発見】
 テニス アプローチからボレー
 厳しいコースに返すと厳しいコースに返る!!(アプローチを確実に返球する)
 全豪オープンの錦織選手の両手バックハンドボレー マネしたい!!
【今日の感想】
 年賀葉書の当選 切手シートが3枚。
 雨でテニスレッスン遅刻かと・・・道がスイスイでラッキー☆

【記録グラフ】
食事の記録
1172kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじん(1人前) 12 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
チンゲン菜(1人前) 32.2 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
白菜豚肉甘酢あんかけ(1人前) 203 kcal
19時
カキ雑炊(1人前) 231 kcal
キャベツサラダ(1人前) 35.8 kcal
鶏もも酢煮(1人前) 106 kcal
  1172 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/01/22 21:58
そういや年賀ハガキ、まだ見てなかった
 マーリー 2013/01/23 16:05
・・・確認は早いです。
切手シート交換忘れで時効にならないようにしないと・・・
ココアパパ 2013/01/22 22:09
>錦織選手の両手バックハンドボレー マネしたい!!
イイですね(^-^)
錦織圭の真似をして、ガンバッ!!

>アプローチからボレー
>厳しいコースに返すと厳しいコースに返る!!
教えて~(^┰^;)ゞ
 マーリー 2013/01/23 16:23
この前はスマフォ情報ありがとうございました☆
・・・「らくらくフォン」に傾いています。

コーチからの注意
① アプローチのコース フォロースロー忘れずリターン。
② 厳しいコース サーバーのサイドに返球すると厳しいコースにかえるのでサーバーの足元へリターン。
基本だと思いますが、今の私に足りないところでココアパパさんはクリアー出来ているかも・・・
ドルフィン2 2013/01/22 22:42
「体調」の心配コメント、有難うございました(礼)。

・・・・「マーリーさん」の所も、インフルエンザの危険があるそうなので、本当に気を付けて下さいね!(礼)。
 マーリー 2013/01/23 16:28
・・・ありがとうございます。

今日は風もなく暖かくてホットします。
泳いできました。
はりそん705 2013/01/23 10:15
>両手バックハンドボレー

バトミントンあがりなもので、片手バックハンドが基本なので
絶対にボレーじゃ両手では出来ませーーーーん。(爆)
バックハンドストロークも片手打ち。
たまに両手で凌ぎます。
その昔、始めたばかりの頃、コーチに両手を勧められ使ってた
時期がありましたが、やはり片手の方がシックリ来たので変え
ました。今や貴重種?(笑)

只今、絶不調なので、マーリーさんの気合いを頂きたいです。
金曜日に振替レッスンに出る予定なので、頑張ります。 
 マーリー 2013/01/23 16:38
・・・ハリソン705さん片手バックハンド カッコいいです☆

非力で力が入らないので最初から両手バックハンドです。
素振りでは片手の方がいいと思うのですが・・・
錦織選手は両手バックハンドですがトッププロは威力違いますね。
・・・何時も両手だから威力なく返すだけでも仕方ないと思っていましたが・・・
金曜日 片手バックハンドで決めて下さいね!!
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