マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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13年01月22日(火)
雨のち晴れ。 |
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< 予想に反して・・・
| コーチ変わる。 >
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【今日やった運動】 テニス 【運動した時間】 90分 【新たな発見】 テニス アプローチからボレー 厳しいコースに返すと厳しいコースに返る!!(アプローチを確実に返球する) 全豪オープンの錦織選手の両手バックハンドボレー マネしたい!! 【今日の感想】 年賀葉書の当選 切手シートが3枚。 雨でテニスレッスン遅刻かと・・・道がスイスイでラッキー☆
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| フランスパン(1人前) |
183 |
kcal |
| にんじん(1人前) |
12 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| 卵焼き(1人前) |
103 |
kcal |
| チンゲン菜(1人前) |
32.2 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 白菜豚肉甘酢あんかけ(1人前) |
203 |
kcal |
| 19時 |
| カキ雑炊(1人前) |
231 |
kcal |
| キャベツサラダ(1人前) |
35.8 |
kcal |
| 鶏もも酢煮(1人前) |
106 |
kcal |
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1172 |
kcal |
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