diet 53日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

diet 53日目
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diet 53日目
予想通り増加！だよね～菓子ばっかだもん。
しばらく56㌔台をkeepしたい！朝昼ロンブレ2種+ひねりロンブレ1回

【記録グラフ】
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
うずら（5人前） 91 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
コープ 味噌汁（1.2人前） 36 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
13時
あんぱん（1.1人前） 216 kcal
kanpy（加藤産業） チョコピーナッツ（2人前） 166 kcal
18時
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
うずら（4人前） 72.8 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1190 kcal
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