ひじきと鶏肉のおかず【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさっちさんのトップページ>記録ノートを見る>ひじきと鶏肉のおかず
13年01月24日（木）

ひじきと鶏肉のおかず
< 鶏団子スープ 　｜　海鮮鍋 >


【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロ（1人前） 87.5 kcal
カネカ 子持ちめかぶ（1人前） 20.4 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガゼリ菌ヨーグルト（1人前） 35 kcal
マルコメ 減塩12食（1人前） 32 kcal
12時
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
19時
カルビー ベジップス（1人前） 192 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
くらこん ひじきと鶏肉のおかず（1人前） 112 kcal
ささみ（1人前） 59.9 kcal
ウオロク 卵とうふ（1人前） 35 kcal
  1090 kcal
食事レポートを見る
コメント
まさっち 2013/01/24 22:02 
「ひじきと鶏肉のおかず」は、カルシウム、食物繊維がたっぷり。ごはんが炊きあがるまで、小腹が空いたので、カルビーの「ベジップス」（さつまいもとかぼちゃ）をおやつに。さつまいも、かぼちゃの形がそのままで、意外に美味しい！食物繊維も含まれていて、おやつにいいかも。（ただし、食べ過ぎ注意ですが）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE