ギャ!増えた↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日(金)

ギャ!増えた↑

< う~ん↑  | 葬式終わりました↓ >
【朝ごはん】
357.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 やっべぇ・・・
昨日酒と粉物食ってしまったら増えた~(@@;
今日はこれからBa様の葬式です・・
葬儀所から身内のみの参加でということで、少人数で質素にやってきます。
昨日の午後仕事が終わってから医者にも行けたので薬もOK!
午後には帰ってこられると思います。
出発が早いので・・・
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から917.8km 三森山まで…-6.6km
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
358kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうま(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.3人前) 81.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル ペッパー醤油(0.7人前) 8.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  358 kcal
食事レポートを見る
コメント
みぃみぃみ 2013/01/25 07:28
粉モンは覿面に体重に跳ね返りますね(^_^;)

お母様との最後のひと時、ご家族で穏やかに過ごされるんですね。
いってらっしゃいませ( ´ー`)ノ
 みたお 2013/01/25 18:41
ありがとう~^^
無事に見送りできましたわ~^^
takasanmat 2013/01/25 07:39
薬も受け取れて、良かったです。
でも、服用忘れてしまっては意味ありませんから、
忘れずに服用してください。小姑みたいでスミマセン m(__)m

Ba様のお葬式、良き日でありますように。
 みたお 2013/01/25 18:56
大丈夫!
しっかり飲みましたよ^^
ありがと!
Ba様の葬式は天気も良く良かったよ^^
さのっちょ 2013/01/25 07:43
お薬、もらえて良かったですね。。
まだまだ、お忙しいと思いますが、心労が少しでもないようにしてください。。
改めまして、お母様のご冥福をお祈りします。。
 みたお 2013/01/25 18:57
うん、薬飲んでバッチリ!
ありがとうございますm(_ _)m
asakomam 2013/01/25 07:53
今日、お葬式なのですね。
あと一踏ん張りです、頑張れ!
 みたお 2013/01/25 18:57
ありがとう^^
頑張りましたわ^^
Ba様もとうとう骨になってしまいました・・
syunfamily 2013/01/25 13:14
お母様の、最後の旅立ち~しっかり~見送って挙げて下さい。

宇都宮からですが、心より、ご冥福をお祈りしています。
 みたお 2013/01/25 19:00
有難う!
しっかり見送ったよ~^^
叔母さんと息子夫婦、カミさんのご両親も来てくださって
あと、カミさんの職場の社長も来てくださって良い葬式が
できましたわ^^
しゅんちゃんは後でみんなで飲もうね!
数奇な運命・・三ちゃんや皆と飲みたいわ^^
マイペンライ! 2013/01/25 14:11
葬式には、体力大事でっせ!ガンガン食べてガンバってください!
 みたお 2013/01/25 19:02
頑張ったよ~^^
でも疲れた(@@;
確かに葬式は体力だね(^^;
ありがとう!
ゆっぴぃ 2013/01/25 18:31
疲れがたまりやすい時期ですから、粉ものドーンとこいです!
ちゃんとお見送りできましたでしょうか。
 みたお 2013/01/25 19:04
ありがとうね~^^
きちんと見送ったよ~^^
ってか、Ba様は今ホネホネ状態でウチにいるけど(^^;
これで、今年の東北の旅は実現出来そうかな!
オッサン4人で会いにいくぞ~~~~!
て・・いいのか?(爆)
世界平和 2013/01/25 19:33
お疲れ様です
無事ご葬儀も終わったようで、なによりです
きっとお母様も、ホッとしていると思います
 みたお 2013/01/25 19:36
そうだね~^^
ありがとう^^
親族も何だかんだそこそこ揃ってくれて良かったわ~♪
ココアパパ 2013/01/25 22:35
ご親族お揃いで、無事にお見送りが出来たようで、今はホッとしていることでしょうね^^
お疲れでしょうから・・今日はごゆっくりお過ごし下さいね(^-^)
 みたお 2013/01/25 23:36
ありがとうございます^^
帰ってからチビ助の希望で近くの
ショッピングセンターへ・・・
明日はゆっくりしたいのですが朝9時から仕事・・・
日曜はゆっくりしたいですね(^^;
お・ん・ぷ♪ 2013/01/26 00:17
みたおさん、只今知りました…
いつもお話なさっていた白寿のBa様ですよね…
心より、哀悼の意を表します…
いってらっしゃいです*
 みたお 2013/01/26 06:58
うん、ありがとう^^
昨日葬式が終わりましたわ・・・
何か、長いようで短いココ何年間・・
そんなもんなのかなぁ・・
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