1月26日【chimikazさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

1月26日
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【朝ごはん】 昨日とおなじ野菜スープ　0.82 ごはん　0.3 混ぜ野菜 0.4 納豆　3.1　Total:4.62

【昼ごはん】 たらと野菜のホイル焼き（たら（塩）0.1 にんじん0.1 えのき0.1) ゆでもやし0.1 ごはん 0.3 Total:1.52
朝とおなじ野菜スープ　0.82

【間食】 なし

【晩ごはん】 外食（スシロー）　あさりうどん 0.8 えび 0.4 イカオクラ4.9　ほたて0.1 つぶがい 0.2 しゃり0.3) Total:6.7

【夜食】 なし
【今日の感想】外食は、脂質が記載されているところだと助かるんだけど、カロリーはあっても脂質まではのってなくて計算がむずかしいです。

【記録グラフ】
脂質
12.84g
脂質（g） のグラフ
 		   
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