1月24日【chimikazさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

1月24日
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【朝ごはん】 ムシパン　9　おでん（大根 0.1 ちくわ1.1　たまご 10 こんにゃく0　）　Total　20.2

【昼ごはん】 おにぎり（梅　1　わかめ　1）　生姜味噌汁 1.3 Total 3.3

【間食】 なし

【晩ごはん】 ごはん 0.3 納豆　3.1 野菜スープ（コンソメ0.22 にんじん　0,1 かぼちゃ　0.1 大根　0.1 たまねぎ 0.1 しょうが　0.3 しょうゆ　0) Total 4.32

【夜食】 なし

【今日の感想】 脂質管理初日の朝は、勝手がつかめなくて目標値の１食　10を超えてしまった。反省。

【記録グラフ】
脂質
27.82g
脂質（g） のグラフ
 		   
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