食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
青汁
納豆
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
酢豚
卵スープ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
14時
酢豚（1人前） 632 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
21時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2264 kcal
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