no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
7時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
あんかけ豆腐（0.1人前） 42.5 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
大根葉きんぴら（0.5人前） 23.2 kcal
チキンカツ（0.5人前） 171 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
おしるこ（1人前） 161 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（0.2人前） 9.6 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
マロングラッセ（0.3人前） 47.6 kcal
12時
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（0.5人前） 33 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
13時
おしるこ（2人前） 322 kcal
20時
鶏肉のトマト焼き（1人前） 345 kcal
ガーリックトースト（2人前） 241 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
じゃがいも（1.5人前） 154 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
  2503 kcal
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