ありゃ？↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

ありゃ？↑
< ピザパーティー3弾... 　｜　今朝はゆっくり↓ >
【朝ごはん】
346.3kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約56分 約4.49km　消費252.5kcal 6411歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日の晩は何食ったっけ？？
増えてるぞ（・・；
ま･･いっか･･（＾＾；
　調べ物するため久しぶりにワープロを出したらフロッピーを読み込まないわ～（－－；
電池も液漏れしてたし･･･
購入日が95年4月と書いてあった･･･
多分10年以上仕舞いっぱなしか･･
そりゃ壊れるわな（＠＠；
フロッピーってメーカーが変わっても読み込むんだっけ～？
わからんなぁ･･･
調べるか･･
　今日は夜仕事のため飲まない予定です～＾＾
あくまで予定ですが～
明日は19度？
マジか（＠＠；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から932.5km　三界山まで…-0.6km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（キャベツ、エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 106 kcal
キャベツ（0.7人前） 3.2 kcal
イカリソース ノンオイル　ペッパー醤油 （0.7人前） 8.4 kcal
ウインナー（0.6人前） 38.5 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
12時
サンヨー食品 デュラムおばさん　カルボナーラ（1人前） 357 kcal
味の素 えびだんごのチリソース（1人前） 83 kcal
  787 kcal
食事レポートを見る
コメント
みっこちゃん 2013/02/01 09:55 
明日19度～　夏・・・
こっちも8度位にはなるらしい
 みたお 2013/02/01 12:46 
いやいや･･･19度では春くらいなのでは？（笑）
ココアパパ 2013/02/01 13:25 
＞久しぶりにワープロを出したら・・

・・10年も使って無ければ？無理かもネ(´･_･`)
今時、凄いネ！
小生も廃棄し、ウインドウズPCにして早15年になるかも(＾┰＾；）ゞ
 みたお 2013/02/02 00:58 
データを残したままだったんです･･･（>_<；
コピー整理し忘れですわ～（>_<；
マイペンライ！ 2013/02/01 13:41 
ワープロって。。。平賀源内が作った機械でしたっけ？
 みたお 2013/02/02 00:59 
いや･･･レオナルド・ダ・ビンチかと･･･
syunfamily 2013/02/01 13:51 
ワープロ～懐かしい～♪
おそらく自宅の物置に、３台くらいホコリをかぶってると思います～（笑）
 みたお 2013/02/02 01:00 
データを取り出してあればいいけどね～
忘れるとこんな目に合うぞぉ～（￣▽￣；
三輪昌志 2013/02/01 16:24 
＞昨日の晩は何食ったっけ？？
＞増えてるぞ（・・；
＞ま･･いっか･･（＾＾；

食べたって事実を忘れなければ…無問題（モーマンタイ）ですよ^^。

ワープロ…懐かしいですね、先日、オヤジのを4台処分しました(笑)。
 みたお 2013/02/02 01:08 
＞食べたって事実を忘れなければ…無問題（モーマンタイ）ですよ^^。
いやいや流石にそこまではね（笑）
そういえば･･･って感じだわ＜ワープロ（＾＾；
世界平和 2013/02/01 16:44 
兄貴も、なかなか７５Ｋが切れんね～( ,,>з<)ﾌﾞｯ｀;:ﾞ;｀;:、（笑）
 みたお 2013/02/02 01:09 
切れそうで切れない何とやらだよ（笑）
しかも増えてるしね（T_T）
ダックスＲＯＮ 2013/02/01 21:38 
ワープロですかあ　　昨日久しぶりに自分のワープロに会いました。
職場の地下の配管のピット内で眠ってました。
ちょっと可哀相な気がしましたわ　もう二度と電源入れることないかも。　
 みたお 2013/02/02 01:10 
必要なデータさえなければどうでもいいんだけどね･･･
仕方ないので明日、書院探しの旅に出てきますわ～（T_T）
お・ん・ぷ♪ 2013/02/02 01:19 
ワープロ懐かしいですねぇ♪
当時は触りたくても触らせてもらえませんでした(涙)
みたおさんって音楽家さんですか？
 みたお 2013/02/02 07:48 
そうだね～
子供が触ると壊しちゃうかもしれないしね～＾＾
＞音楽家さんですか？
音楽の仕事してますよ＾＾
色々雑多にね（＾＾；
美桜 2013/02/02 08:23 
何食べたか忘れてる～笑笑
 みたお 2013/02/02 09:44 
「陽子さんよ～～飯ゃ～まだか・・・」
「おじいちゃん！さっき食べたでしょ！」
って志村けんと石野陽子のコントを思い出しちゃったよ～（爆）
ワシもそうなるのが近いのか？？（＠＠；
さのっちょ 2013/02/02 08:29 
血圧、大変良好ですね。。
飲まない？？(＠_＠;)
お仕事の後に？？？
 みたお 2013/02/02 09:46 
ここの所血圧は落ち着いてるけど
少し前まで高かったから油断は出来ないね（－－；
仕事のあと？
…結局、飲んじまったわい（爆）
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