ピザパーティー3弾↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

ピザパーティー3弾↑
< (^O^)=3…ﾎ... 　｜　ありゃ？↑ >
ピザパーティー3弾↑ 画像1
【朝ごはん】
410.6kcal
【昼ごはん】
436kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約37分 約2.61km　消費166.1kcal 3727歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は強力粉が余っていたので、ピザパーティー第３弾を♪
今回は丸型にして、フライパンで焼いてみた！
これが大成功！
写真参照♪
弱火にして、蓋をしてじっくり焼く訳だが、オーブントースターよりふっくらできた～♪
ピザ作りの楽しいところはワインを飲みながら作れること～♪
トッピングを好きにできること～♪
体重が増えること～♪
・・・いや・・これは楽しくないぞ！（爆）
でもってチビ助が1枚食いやがった（－－；
2枚焼いたので、ワシとカミさんが半分ずつ･･･
最近とにかくよく食べるんだわ･･･
身長が伸びてくれればいいけどね～･･･
今はポッコリお腹･･･誰に似たんだか･･･（－－；
ピザ生地を作ってる時にチビ助から「パンはいつ作るの？」って･･･
そうだった･･･
忘れてた（爆）
でも、パン作ったらヤツは一本まるごと食っちまうのでは？（＠＠；；
食っても良いから縦にデカくなれ！
･･･ほどほどにな・・・・
中学生になったらワシの身長抜いて良いからさ！（笑）
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から929.8km　三界山まで…-3.3km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（キャベツ、エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 132 kcal
キャベツ（0.5人前） 2.3 kcal
イカリソース ノンオイル　ペッパー醤油（0.7人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ウインナー（1.3人前） 83.5 kcal
13時
日清 Spa王　生タイプ　たらこ（1人前） 415 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 21 kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/31 08:15 
ピザ屋「みたお」開店！
・・・いや・・これは楽しくないぞ！（爆）
　→絶対、うれしいって！
 みたお 2013/01/31 09:00 
やっぱり出来合いのものより
一から作った方が楽しいよね～♪
チビ助はトッピングもして楽しそうだったよ～♪
あ…そっか嬉しそうだったよ～＾＾
けろけろりん 2013/01/31 08:28 
小学生ならまだまだ横に伸びてもＯＫでしょう。
男の子は中学で伸びる子多いですものね。
ピザ、おいしそうです＾＾ｖ。
 みたお 2013/01/31 09:01 
＞小学生ならまだまだ横に伸びてもＯＫでしょう。
親戚に言わせるとそうみたいね…
でも本当に縦に伸びるのかしら～？？（笑）
ピザの写真は携帯からだから良くわからないね（笑）
syunfamily 2013/01/31 08:33 
＞中学生になったらワシの身長抜いて良いからさ！（笑）
我が家の息子達は、２人とも私を抜いていますよ～（＾＾；
 みたお 2013/01/31 09:03 
え！
そんなにデカイの？
ワシなんかワシなんか…
子供の頃栄養が悪かったからさ（T_T）
あ…こっちに出てきたら肉屋で散々鶏肉
食わされたんだんっけ…
それで嫌いになったわけ～（笑）
元々背の低い家系だったんだわ～…
オヤジは背が低すぎて兵役を免除されたんじゃなかったかな…？（記憶が曖昧‥）
きこたん 2013/01/31 08:34 
うちの長男は、中学で30センチ伸びましたぞ♪
男子は高校でも伸びる子いるし・・みたおちゃん、心配しなくても
絶対に追い越されるわよーぷぷ(*￣m￣)o))
 みたお 2013/01/31 09:07 
＞うちの長男は、中学で30センチ伸びましたぞ♪
ギャ～～～～
そりゃすごい（＠＠；
服買っても買っても間に合わなかったろうに‥･
中学、高校って伸び盛りだもんね‥･
でもワシは‥･いつ止まったんだっけ（記憶にありましぇ～～ん）
整形外科で牽引しても背は伸びないしさ･･(*´･ω･｡)σｨｼﾞｨｼﾞ（爆）
asakomam 2013/01/31 08:47 
親子でピザパーティー、楽しそうです。
育ち盛りの子どもは本当によくたべますね。
はたから見ていて気持ちいいくらいたべます。
今に身長がぐんぐん伸びますよ！
 みたお 2013/01/31 09:10 
楽しかったよ～＾＾
本当に良く食うわ～･･･（笑）
その分デカくなってくれればエエわ～＾＾
ココアパパ 2013/01/31 09:08 
＞ピザパーティー第３弾を♪

パーティだけでなく
いっそ、副業にピザ屋を初めたら、( ´･ω･`)_ｲｶｶﾞ?
 みたお 2013/01/31 09:12 
アハハハハ
フライパンで焼いたピザなんか売れませんわ～（笑）
パパさんがプロテニスプレーヤーを目指す様なもんですわ～（笑）
それに近所に宅配ピザ屋が二軒もあるし～
開店したその日に潰れますわ～（爆）
com 2013/01/31 09:27 
わお～

ピザたべたいな～
３連休で作りたいです。

ちびくん、もう、のっぽさんになるのでは？
食欲旺盛・・・今後楽しみですね★
 みたお 2013/01/31 09:59 
フライパンで焼くのお勧めだよ～＾＾
チビ助は･･･ノッポでなくて良いからせめて
ワシより10cmは高くなって欲しいかも･･･
美桜 2013/01/31 09:41 
自分で作るとおいしいですよね！
うちも粉、あるからピザパーティーしちゃおうかしら～(笑)
 みたお 2013/01/31 10:01 
やっぱりさ、動いたら食べなくちゃね～（笑）
手作りピザは子供も大興奮だよ～
是非フライパンピザで！
お勧め～だよ～＾＾
ボンド８８ 2013/01/31 18:18 
美味しそうですね。
やっぱり手作りピザは美味しいだろうなぁ。
あーお腹すいてきた･･･
 みたお 2013/01/31 21:55 
材料だけ揃えればボンちゃんにも作れるよ～
http://cookpad.com/recipe/479845
やってみたら～♪
フライパンに具入りの生地入れたら蓋しで焼けばOKだよ～
油しかないでOK！
さのっちょ 2013/02/01 01:51 
夜中のピザは、誘惑いっぱい。。。
フライパンピザ、いいですね。。
わたしも、休みの日にやってみようかな。。
おいしそうですね。。
 みたお 2013/02/01 07:06 
夜中はやばいよ～
せめて夕食にしてね～（笑）
フライパンで焼くとチーズがトロ～りして
お勧め～♪
蓋するの忘れないでね＾＾
YGT 2013/02/01 10:28 
うわ。
自家製っすかああああ。
うわあああああ。
食べたい。
 みたお 2013/02/01 12:45 
簡単だからYちゃんにも作れるよ～＾＾
まずは材料をそろえよう♪
どんぐり27 2013/02/01 17:36 
手作りピッザおいしいですよね。
 みたお 2013/02/02 01:15 
うん！
うまいうまい～♪
今回はふっくら出来たし～♪
またやろうって粉買っちゃったし～♪
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