no title【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

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【記録グラフ】
アブトロニック
35分
アブトロニック（分） のグラフ
 		胸囲
87cm
胸囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
カルビー ベジップス（さつまいもとかぼちゃ）（1人前） 192 kcal
6時
グリコ グリコ マックスロード （1.5人前） 119 kcal
8時
ヤマザキ おむすび（1人前） 361 kcal
12時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
黒豆煮（0.8人前） 99.7 kcal
いちむら いちむら 焼き鳥　もも （0.7人前） 42 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
大根の葉と油揚げの炒め煮（0.2人前） 28.8 kcal
トップバリュー なめたけ（0.4人前） 15.5 kcal
20時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ササミの照焼き（1人前） 180 kcal
白菜（漬け物）（0.8人前） 5.1 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（2人前） 34.8 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 38.7 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
23時
グリコ グリコ マックスロード（1.5人前） 119 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
  2429 kcal
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