GYMからクラブへ…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月02日(土)

GYMからクラブへ…。

< 出歩き日〜〜^^。  | no title >
GYMからクラブへ…。 画像1 GYMからクラブへ…。 画像2
今日、新しく変えた“コナミスポーツクラブ”に行って来ました。
施設説明会…と言う物に参加してきました。
その説明は…、
「以前、どこかのCLUBに行ってましたか?」
『はい、通ってましたよ…』
「そうですか…では大丈夫でしょう」
とこれだけ…、ヾ(・∀・;)オイオイ、もう少し詳しく教えてよ〜〜(笑)。

フリーウェイト(ダンベルやバーベル)はゴールドジムの方がやはり充実しています。
マシンは…コナミスポーツクラブの方が最新です…。
どっちもどっちです…。

一番の違いは…こんどの方がシステマティックされてますね〜。
お金の支払いから…、すべてフロントを通さずに終わります。

両方とも良いと言うのが…結論です(*^-^)ニコ。

久しぶりの汗で気持良かったです。
今度は風呂も充実してるし、プールもあります。
明日は…トレーニングの後に泳いでみようと思います。

楽しんで…やっていきます。


食事リスト(2月2日) 【炭水化物摂取量 内訳】
時間 メニュー 人前 炭水化物

1時 アサヒ糖質フリー (アサヒビール) 5 人前 --- g
11時 ゆで卵 2 人前 0.2 g
11時 つみれ汁 2 人前 32 g
19時 カジキマグロ 1 人前 0.2 g
19時 塩麹 0.2 人前 4.3 g
19時 トマト 1 人前 5.6 g
19時 きゅうり 1 人前 4.5 g
19時 ほうれん草 1 人前 0.9 g
19時 寿司 1 人前 75.4 g

※ やれやれ…婆(母親)が寿司を買ってきたので…、食べちゃった…。
糖質制限は“☓”です(ノ_・。)。








【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(5人前) 420 kcal
11時
ゆで卵(2人前) 130 kcal
つみれ汁(2人前) 344 kcal
19時
カジキマグロ(1人前) 250 kcal
塩麹(0.2人前) 21.2 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
寿司(1人前) 553 kcal
  1767 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/02/02 20:34
・・・・三ちゃんに抜かれるのは時間の問題か・・・(@@;
三兄弟で一番のデブにはなりたくな~~~~い(T_T)
頑張らなくちゃ・・・
といいつつ、グラタンに酒を食らってしまったワシ・・
やっぱり時間の問題かなぁ・・(--;
 三輪昌志 2013/02/02 23:18
兄さん、最近体重上昇気味ですわぁ(ノ_・。)。
当分追いつきそうもありません。
tomytomy 2013/02/02 20:41
僕はダメダメの週末です。
また頑張り直しです。
 三輪昌志 2013/02/02 23:19
一緒ですよ…(ノ_・。)。
今が頑張り時です…うん^^。
どんぐり27 2013/02/02 20:46
お、、始まりましたね、、、
スリムな三ちゃんになるのも、近い将来?
 三輪昌志 2013/02/02 23:19
どんぐりさん、そう言えるように(近い将来)、頑張ります(*^-^)ニコ。
com 2013/02/02 21:24
いい汗かけましたか??

 三輪昌志 2013/02/02 23:20
はい、おかげさまで(* ̄∇ ̄*)エヘヘ。
マイペンライ! 2013/02/03 05:52
楽しんで…やっていきます。
・・・いよいよ本格始動って感じですな。ガンバりましょう!
 三輪昌志 2013/02/03 23:41
ありがとうございます…^^、ボチボチ行きます。
無財の七施 2013/02/03 08:27
泳ぐの楽しみですね。
 三輪昌志 2013/02/03 23:41
何年ぶりでしょう? 忘れるくらいぶりです(*^-^)ニコ。
鳥越雛 2013/02/04 21:13
頑張らないと、泳いでいるうちに沈みませんか?
気付いたら少しずつ底に向かっている事がありました。
途中で浮上できるのですが、浮くのに体力使いました。
何年前の事やらって感じですが。
一定の深さにとどまるのも体力使うから、きっと良い運動になりますよ。
「心配するな!(と言ってぷよぷよの腹を叩く)」は無しでお願いします。
 三輪昌志 2013/02/04 23:47
雛さん^^、泳げるから沈むことは無いよ〜〜 笑笑笑笑〜〜〜☆。
でも泳ぐの数年ぶりだしなぁ…。
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