no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 95 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
6時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
7時
白身魚のフライ（1人前） 287 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
さやいんげん（0.6人前） 3.5 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
たらこおにぎり（1人前） 203 kcal
明治 マカダミア（1人前） 55 kcal
8時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 120g（1人前） 62.9 kcal
10時
シャトレーゼ 黒みつきなこあいす（1人前） 189 kcal
サワークリームパンケーキ（1人前） 248 kcal
中沢 サワークリーム（3人前） 114 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
マシュマロ（2人前） 13 kcal
14時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
15時
ごはん（1人前） 151 kcal
ひじきの煮物（0.3人前） 85.6 kcal
けんちん汁（0.6人前） 97.7 kcal
16時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（1人前） 35 kcal
19時
すし飯（1人前） 243 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
21時
大葉（3人前） 1.1 kcal
  2456 kcal
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