BOXING KING【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日(月)

BOXING KING

< 下半身筋トレ  | ZUMBA >


【記録グラフ】
体幹皮下脂肪率
11.7%
体幹皮下脂肪率(%) のグラフ
サウナ
10分
サウナ(分) のグラフ
自転車走行時間
48分
自転車走行時間(分) のグラフ
アブトロニック
35分
アブトロニック(分) のグラフ
シェイプGボクシング
45分
シェイプGボクシング(分) のグラフ
体年齢
37
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1573kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.45kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1670kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
カルビー カルビー ベジップスさつまいもとかぼちゃ(1人前) 192 kcal
7時
カゴメ カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml(0.8人前) 52 kcal
12時
ご飯(1.4人前) 329 kcal
ほうれん草の胡麻和え(0.8人前) 37.7 kcal
ミートソースパスタ(0.2人前) 135 kcal
オムレツ(0.6人前) 60.9 kcal
オリジン弁当 豚カツ(0.4人前) 40 kcal
19時
日本コカ・コーラ アクエリアス(1人前) 95 kcal
22時
ご飯 小(1.1人前) 166 kcal
カレイの煮付け(2人前) 164 kcal
生しいたけ(4人前) 10.8 kcal
ミニトマト(5人前) 29 kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 17.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
ワイン(赤)(1.5人前) 110 kcal
23時
焼酎(0.6人前) 222 kcal
  1670 kcal
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コメント
asakomam 2013/02/04 22:52
 ⬆ アブトロニックは流行りましたね。
      わたしも買いましたが、
      結局続かず、ブログの友人にあげました。
 ポルツ 2013/02/04 23:54
流行りましたね~
アブトロニックは4ヶ月くらい使ってますが、ほとんど効果が感じられません・・・
せっかく買ったので、もったいないから使ってます。
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