春の光。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

春の光。
< 立春☆ 　｜　雪ではなく雨です。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋９０分
【新たな発見】
　明るい光に春を感じる・・・暦は正直!!
【今日の感想】
　テニス・・・リターンダッシュ。
　　　　　　　スプリットステップのタイミングが課題です。

【記録グラフ】
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 50.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
カレースープ（1人前） 117 kcal
大根サラダ（1人前） 35.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かきポテトのオーブン焼き（1人前） 253 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） --- kcal
いわしワイン煮（1人前） 182 kcal
  1673 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/05 17:51 
春を感じる花粉症…ムズムズ
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/05 21:27 
・・・マイペンライさん　花粉症ですか？
今年は花粉多いとか・・・お大事に。
asakomam 2013/02/05 21:50 
季節はもう春に向かってますね。
暖かい日が続きましたが、明日は雪予報のところもあるみたいです。
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/06 22:19 
・・・季節はもう春に向かってますね。

こちらは、雪でなく雨でした。
午後からは明るい光がまぶしいほど晴れました☆
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