no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3259kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おでん（1人前） 356 kcal
しめ鯖（1人前） 331 kcal
魚肉ソーセージ・ブロッコ・シメジ・もやし炒め（1人前） 192 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
ご飯330ｇ（1人前） 561 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
おでん0.3人前（1人前） 120 kcal
  3259 kcal
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