2/14【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

2/14
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【朝ごはん】
おにぎり

【昼ごはん】
ちぎってシナモン
豆乳

【間食】
マカロン

【晩ごはん】
ご飯
お鍋

【夜食】

【今日の感想】
頭痛まではいかないけど頭がつまるような感じが昨日から。
あと下半身（とくに脚）が冷えてるのか寒い。
【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 229 kcal
12時
セブンイレブン シナモンロール（0.5人前） 177 kcal
マルサン 有機豆乳（1人前） 102 kcal
15時
サロン・ド・テ・アルション マカロン シトロンバナナ（2人前） 188 kcal
18時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
20時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
ミツカン ごま豆乳鍋つゆ ストレート（0.3人前） 28.2 kcal
お鍋（1人前） 279 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
メタボめちゃ（1人前） --- kcal
  1183 kcal
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