2/15【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

2/15
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【朝ごはん】
ツナマヨ巻
お鍋の残り
ほうじ茶

【昼ごはん】
クリームパン
豆乳

【間食】
リンゴのタルト

【晩ごはん】
焼きそば
味噌汁
カボチャの煮物
いわしの旨煮
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ツナマヨ巻（1人前） 328 kcal
お鍋（0.2人前） 55.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
13時
クリームパン（1人前） 229 kcal
マルサン 有機豆乳（1人前） 102 kcal
16時
フルーツタルト（0.4人前） 132 kcal
20時
焼きそば（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
カボチャの煮物（1人前） 124 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1498 kcal
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