2/16【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

2/16
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
炒飯
わかめスープ
いわしのうま煮
ほうじ茶

【間食】
豆乳
ベーグル
牛乳
コーヒー
チョコ

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
体脂肪あんまり変ってないのに体重増えるのは
もしかして便秘だからかな。。
ちょっと微熱だした日から冷えが酷くなった気がする。

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
紀文 豆乳（1.5人前） 42.8 kcal
12時
炒飯（0.7人前） 264 kcal
わかめスープ（1人前） 8.3 kcal
イワシの生姜煮（2人前） 159 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（0.7人前） 180 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
お鍋（1人前） 225 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1262 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/17 00:06 
体脂肪が変わらないのに体重が増えてる時って、身体の水分が多いと思います。
わたしの場合は浮腫みます。
羊春 2013/02/17 19:22 
水分ですか！
言われてみれば、足や腕がやたら浮腫むようになりました。
ストレッチやマッサージをいつもより丁寧にやろうと思います(´ω｀*)
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