2/17【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

2/17
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【朝ごはん】
キムチ鍋のつゆスープ春雨
ほうじ茶

【昼ごはん】
ベーグル
ココア

【間食】
ビヒダスヨーグルト
豆乳
オレオとチップスター

【晩ごはん】
牛丼
赤味噌汁
さくら漬だいこん
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
エバラ食品 キムチ鍋の（1人前） 9.3 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
はるさめ（1人前） 51.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
ベーグル（0.7人前） 164 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
17時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
18時
豆乳（無調整）（0.9人前） 95.2 kcal
19時
牛丼（1人前） 572 kcal
赤だし（1人前） 78.9 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
ヤマザキナビスコ オレオ 9枚（0.5人前） 237 kcal
ナビスコ チップスター　紀州の梅味（0.3人前） 184 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1601 kcal
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