2/12【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

2/12
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【朝ごはん】
玉子焼き
豆乳
パン
コーヒー

【昼ごはん】
ボロネーゼ
お茶

【間食】
シュークリーム
コーヒー
ブライト
パルスイート

【晩ごはん】
味噌煮込み
ほうじ茶

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】
体脂肪も内臓脂肪も骨格筋率もほとんど変ってないのに体重かなり増えてる。
なんか溜まってるのだろうか。

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子焼き（0.3人前） 59.2 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（1人前） 102 kcal
7時
山崎製パン ずっしりつぶあんデニッシュ（0.5人前） 263 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
10時
カバヤ食品 あっさりショコラ（2人前） 59 kcal
13時
日清製粉 ママー　ボロネーゼ（0.5人前） 200 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
ベストプライス スパゲッティ（0.8人前） 427 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
17時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
味噌煮込み（1人前） 389 kcal
23時
カゴメ ビフィズ（1人前） 46 kcal
  1884 kcal
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