フロレスタのドーナツ【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

まさっちさん


1973年生(男性) B型新潟県

フロレスタのドーナツ

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1747kcal	体脂肪率 18.7%	食事の記録 1747kcal
体重 80.95kg

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
ポテトサラダ（1人前）	91.7	kcal
味の素　ピュアセレクト　コクうま（1人前）	36	kcal
マルコメマルコメ君21 油あげ　（生みそタイプ即席みそ汁）（1人前）	33	kcal
雪印メグミルク長くとどまるガゼリ菌ヨーグルト（1人前）	35	kcal
12時
ヤクルトソフールLT（1人前）	46	kcal
ハローランチカレー風味チキン南蛮・焼き魚（1人前）	382	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
19時
フロレスタドーナツ（1人前）	210	kcal
21時
ごはん（1人前）	235	kcal
焼きサバ（1人前）	142	kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前）	65.2	kcal
	1747	kcal
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2013/02/18 22:51

フロレスタのドーナツ、甘さ控えめで、優しい味で、美味しい。カロリーは、ホームページに載っていないので、他社のドーナツで低めのカロリー量で計算。体脂肪率が標準レベルをキープ、基礎代謝量も高水準を維持。だけど、体重は２日でリバウンド（涙）。

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