okko20 昼食会ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

okko20 昼食会ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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■ 先々週の転倒三昧で左手がまだ上がらない～。…週末スポクラのシェイプボクシングは左フックと左アッパーげうてませんでした。…と相棒に言ったら「スポクラに行こうと思うのが根本的な間違い」と言われました。　…ごもっとも。（´・ω・`）ﾅﾝﾀﾞｹﾄﾞｫ~


●07:00　写真1　…久しぶりの平日朝パン

耳パン❤20g 55
スープ 100
蒸(キャベツ&ハムエッグ) 110
果物&カッテ 50
オニオン豆&ツナサラダ 40
トマト 15
･
･
＝ 370

●12：00　写真2　…右の蒸パン2種が私購入。左の油っぽいのが父購入。味覚の差がわかる～。
pan 300
soup 100
ツナ玉サラダ 30
コールスローサラダ 40
タラモサラダ 30
爽/4&アーモンド&コーン 70


●20：00



【今日の感想】
■ バスに傘を忘れて武蔵金井署まで取りに。安い傘なので金かけるの悔しいから東府中から歩いてみました。寄り道したので往復10㌔ぐらい 。帰って実家でエステ。(母と入浴)。ねむい～。

コメント
うみのおとこ 2013/02/20 16:19 
転倒三昧はいやだな～、お大事に
 okkon 2013/02/21 00:16 
ありやとー。尾てい骨も打ってるよ~。
マイペンライ！ 2013/02/21 04:40 
「スポクラに行こうと思うのが根本的な間違い」・・・確かに・・・もう少し治ってから行ったほうが・・・
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