昨日ジムでがんばって・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

昨日ジムでがんばって・・・
< がんばらないで・・... 　｜　手打ちそば >
ズンバや太極拳で筋肉を意識的に使ったので、筋肉痛です。

今夜は、筋トレがんばります。

朝：ご飯、ウインナー、小松菜
お昼：手打ちそば
夕食：いなり

コメント
マイペンライ！ 2013/02/21 08:53 
太極拳やられるんですか？
オイラもやりますよ！
４８式までですが・・・
 com 2013/02/21 17:35 
私が習ってるのは、ジムでの、エクササイズ？です。
確か台湾？の先生が考案された？ものです。、昨日は金と火とあともう１つ・・・
腰とか足をきのうはしっかり使ったつもりです。
美桜 2013/02/21 08:55 
意識するだけで随分、違いますよね～
筋肉痛にさらに筋トレで追い込みですか？？プロテイン補給してやってくださいね～＾＾
 com 2013/02/21 17:38 
追い込むほど・・・してませんが。。
今日は筋トレと、プールかな～
mommomo 2013/02/21 09:12 
comしゃんにお会いできる日までに、イメージが全然変わってたりして。　　　o(*^▽^*)o~♪
 com 2013/02/21 17:39 
脂肪も多いのですが・・・
ジムでの体重計と体脂肪計ですが、筋肉量増えてます。

いつかお会いできるといいですね～
まこと３９ 2013/02/21 21:47 
太極拳やってみたいです！
いろいろな筋肉が刺激を受けそうな感じ^^/
頑張ってくださいませ♪
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