がんばらないで・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

がんばらないで・・・
< お菓子は・・・ 　｜　昨日ジムでがんばっ... >
続けられるダイエット・・・
運動と食生活、あと普段もテキパキ意識して動く～

昨日は、必要なくても階段上ったり、移動も遠回りしたり、うろうろしたり・・・
やってみました。
やせやすい時期限定の、行動ですけど～

朝：あさりと小松菜の味噌汁、発芽玄米ご飯半分、おはぎ半分、かきフライ、ほうれん草、鶏からあげ、緑茶、黒酢ドリンク
間食：ミックスナッツ
夕食：ごはん、から揚げ、イカ塩辛、ヨーグルト

コメント
asakomam 2013/02/20 00:16 
痩せやすい時期がありますよね。更年期真っ最中のわたしにはないかもですが、。
ダイエットは継続が大切ですね、実感してます。
わたしもマメに動くようにします。
 com 2013/02/20 18:11 
続けること・・・むずかしいですよね。
だから、がんばらないで・・・続けられるようなのが、いいのかな～
マイペンライ！ 2013/02/20 05:14 
うん！継続が大事ですよね？
 com 2013/02/20 18:15 
ゆるーく続けられることしかできませんが・・・
mommomo 2013/02/20 06:59 
昨日、森久美さん見たけど、まぁ～げっそりしちゃって。
はつらつさにも、ちょっと迫力が無かったような。。。

健康的に痩せるには、やっぱり頑張りすぎないことかな～って思います^^。
 com 2013/02/20 18:16 
がんばりすぎると・・・続かないし。
ラム2 2013/02/20 09:53 
　あー・・・私もげっそりはイヤかなぁ～。
ってか、動くのがおっくうになるような痩せ方したら
楽しくないもんね。テキパキで！っていうのが一番
いいよね☆彡
 com 2013/02/20 18:17 
今日は、ふとももを高く上げて歩いてみました。
みたお 2013/02/20 12:48 
頑張らないで痩せられたら…夢だね～（笑）
 com 2013/02/20 18:17 
そうですよね。

継続は力なり～ですね。
まこと３９ 2013/02/20 12:50 
遠回り～･･･ ← 頑張ってますね^^/
俺が無理せず出来ること、、、う～む･･･思い当たるものなしｗｗｗ
 com 2013/02/20 18:19 
そうそう、地味ですが、必要以上にうろうろしてます。

お弁当２個食べない！とかしてるじゃないですか～
さのっちょ 2013/02/21 07:22 
なるようになるさ。。
少しずつの努力ですよね。。
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