お菓子は・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日(火)

お菓子は・・・

< 雨のち曇り  | がんばらないで・・... >
控えめに~
昨日は朝、シュークリーム、少し食べたので・・・
それ以外は我慢しました。

今朝もチョコパン食べて・・・
これ以上は食べないことに~

朝:ごはん少し、お味噌汁、にんじん天ぷら、梅干し、卵、チョコパン(110kcal)
お昼:高菜おむすび、ハム、小松菜
夕食:巻き寿司、うなぎ、かつおたたき、ほうれんそう


110kcal・・・15分以上アークトレーナーがんばらないと消費できません。わかってるのに食べちゃいました~反省。

昨日のジム
・筋トレ少し
・ダンスエアロ
・アークトレーナー
・プール



コメント
asakomam 2013/02/19 06:49
お菓子って、つい食べてしまいます。
買い置きがなければいいんだけど、買い物に行くと買ってきてしまいます。
 com 2013/02/19 10:13
買い置き、しなければ、いいんですよね。
でもお得だと買っちゃう。
誰かのため、とか念のため・・・買っておきたくなるんですね。
自分のためなのにね。
まこと39 2013/02/19 06:58
最近は俺も控える様になってきましたっ!
やっぱ寒さも和らいで、少しは脳が抑制をし始めたのかも知れません(俺の場合^^;)。
今日はジム行って、この2日間の弛みを取り除いてきます!!
 com 2013/02/19 10:12
私の脳・・・制御不能です。

おなかあたためて、食欲ごまかします。
美桜 2013/02/19 07:03
1日一個なら太らないのかな?!
控えめにしないとね(^。^;)
 com 2013/02/19 10:11
午後や夜でなく、せめて、早い時間だと、消費できそうな気がして・・・

控えないと、ふとりますよね。
わかってるのに~あああ。
ラム2 2013/02/19 08:48
 私もチョコ中毒だから、どうしても
食べたい時はカカオが大目のチョコにしてる。
 けど今日はケーキが食べたい ´_`)トホホ
 com 2013/02/19 10:10
ケーキか~

今度の特別なときまで・・・とっておこう!

特別って??ですけどね。

一口とかふたくちって、食べた気しないもんね。
SxS 2013/02/19 09:02
我が家も、沢山買い置きしてます。。。
子供達の為に買い置きしてるのについ、手が出てしまいます(o´。`o)
 com 2013/02/19 10:08
そうそう・・・
なんかあったときのため~
念のため・・・
いらないってわかってるのに。
マイペンライ! 2013/02/19 09:34
今朝もチョコパン食べて・・・
・・・あのーチョコパン食べれば十分なような気が・・・
 com 2013/02/19 10:07
す、鋭い・・・
でも、我慢できないんですよ~
だめですね。
だから、やせられないのです・・・涙
みたお 2013/02/19 10:07
ワシも昨日はアーモンドチョコを食べちゃいました~♪
 com 2013/02/19 10:09
ちょこは、ちょこっとにしてください!!(笑)

昨夜、チョコ半額・・・2つ手に取ったけど・・・
買うこと、がまん!できました。
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