no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏だし・うま塩鍋ささみ1切60g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、本仕込食パン３枚スライス
【昼ごはん】
有機玄米のタコライス、ぐんまのもつ煮、炎のカリーパン玉子入り、一枚岩チキン
【間食】
玄米パン、メロンパン
【晩ごはん】
おにぎり梅、キムチ20g、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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