下関【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

下関
< 曇り 　｜　休憩 >
21：30に下関が当たり、下関に行く、２５０００円位出る。
今月の目標達成した。
帰ったのは、24：10でした、嘉川から自動車専用道を通り帰りました。
今日は、泊りです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
12時
jenan パスタ（1人前） 378 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
15時
焼きめし（1人前） 639 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
  2546 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/27 05:24 
ヨカッタですねえ。やっぱり遠距離があったほうが稼げるんですね
 無財の七施 2013/02/27 07:41 
そうですね。
asakomam 2013/02/27 07:54 
仕事で下関に行かれたんですね。
そっか～。
本当にお疲れさまでした。
 無財の七施 2013/02/27 11:47 
下関でぐるぐる回りましたから。
さのっちょ 2013/02/27 18:53 
お仕事、お疲れ様です。。
1日、何km、運転されてるんですか
 無財の七施 2013/02/28 03:34 
２００キロくらいです。
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