今月最終日【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

今月最終日
< ヘルシア緑茶 　｜　ジム記念日 >
今年最低体重を１キロほど上回ってきたので・・・そででも昨日より、０．２へってるのですが。
気持ちを引き締めます。

食べ過ぎないでしっかり動く・・・
忘れないようにしなくては。

がんばります。

朝：ほうれんそう、豚肉のしょうが焼き、発芽玄米ご飯
お昼：ひじきパスタ
夕食：ご飯、魚フライ、高菜つけもの

コメント
まこと３９ 2013/02/28 07:56 
少しずつ暖かくなって体も動きやすくなれば、また良い結果に転じそうですね！
余りに絞ると冬は寒いっす^^; ←って俺の去年の話ですがｗ
マイペンライ！ 2013/02/28 08:53 
いいっすね！その気持ち大事でっせ！
あ、でも確かに痩せると寒いですな　(⁰︻⁰) ☝
みたお 2013/02/28 10:42 
ワシもそろそろ運動しないとヤバイもの～
一緒に頑張りましょう！
尿蛋白 2013/02/28 14:22 
まだまだ寒い日が続きますので、準備運動はきっちりと。
さのっちょ 2013/02/28 19:47 
comさん、必死ですね。。。
私も、必死に頑張ります～～(^^♪
asakomam 2013/02/28 20:26 
食べ過ぎないでしっかり動く！
呪文のように、繰り返し、自分に言い聞かせないと、つい食べてしまいます。
わたしも、お菓子はたべない！と明日から言い聞かせますね。。
ラム2 2013/03/01 03:21 
　運動するとお腹すくよねー！
私もウエストとかはサイズダウンしても体重は
まったーーく減らない。
　筋肉は重いって、自分に言い聞かせてる・・・(>_<)
萌黄 2013/03/01 09:02 
食べ過ぎないでてきとうに動いてまーす。
でも一番熱心にやってるフィギュアロビクスだけじゃやせないので
ちょっと不満な私です（笑）

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