no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

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【記録グラフ】
スポーツクラブ（1:Do 0:Don't)
0
スポーツクラブ（1:Do 0:Don't)（） のグラフ
 		タンパク質摂取量平均（月）
77.7g
タンパク質摂取量平均（月）（g） のグラフ
 		炭水化物摂取量(月平均）
89.8g
炭水化物摂取量(月平均）（g） のグラフ
炭水化物摂取量（当日）
109.3g
炭水化物摂取量（当日）（g） のグラフ
 		タンパク質摂取量
71.6g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
雪印乳業 ６ｐチーズ　カマンベール入り（2人前） 134 kcal
安楽亭　キムチ（1人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ糖質フリー（3人前） 252 kcal
11時
ウインナー（1人前） 257 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
おからの煮つけ（1.5人前） 192 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
17時
焼きサバ（4人前） 569 kcal
大根の味噌汁（2人前） 88.9 kcal
いちご（1人前） 51 kcal
おからの煮つけ（1人前） 128 kcal
  1807 kcal
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