no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3879kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
32495歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
9時
森永製菓 チョコボール 25g（1人前） 144 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
サンド（1人前） 263 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
15時
森永キャラメル４個（1人前） 76 kcal
21時
つけ麺（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
ビール中（1人前） 195 kcal
日本酒２合（1人前） 386 kcal
  3879 kcal
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