2-5 (-1.5㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

2-5 (-1.5㌔)
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今日はお菓子を主食に食べちゃった。しんどかったので、軽のストレッチ＋腹筋＋背筋はさぼった。

【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ピザトースト（0.4人前） 136 kcal
手羽先煮（1.5人前） 397 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
いちご（1.3人前） 44.2 kcal
15時
リンゴ（1.2人前） 110 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
ネッスル エアロ　エアインチョコレート（0.1人前） 21 kcal
16時
明治製菓 コパン　メープルシュガー（0.9人前） 203 kcal
菓子工房 かりんとう（1.2人前） 492 kcal
22時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1709 kcal
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