2-6 (-1.4㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

2-6 (-1.4㌔)
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思ったよりは増加しなかったが減らしてもいないのでノルマが達成できない。今日もしんどいダラダラ…

【記録グラフ】
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ばら１００グラム 牛肉（1.2人前） 186 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
東ハト オールあずき（2.3人前） 200 kcal
松永製菓㈱ シガービスケット（0.1人前） 73.6 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
18時
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トップバリュー キムチ（0.6人前） 34.2 kcal
手羽先煮（1.6人前） 423 kcal
かすじる（1人前） 184 kcal
  1286 kcal
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