暇だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

暇だ
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日曜、暇だ、仕事がない、困ったね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
カニクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 146 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2490 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/10 16:05 
普段は日曜日も仕事をしているんですか？
たまには休息も必要ですよ。
 無財の七施 2013/03/11 01:25 
交代勤務ですから。
マイペンライ！ 2013/03/10 17:41 
仕事がないのは大変ですな
 無財の七施 2013/03/11 01:26 
日曜日だから、仕事がないのです。
司城ちゃん 2013/03/10 21:44 
もうすぐ夜が明けますね☆お仕事できますね！
 無財の七施 2013/03/11 01:27 
タクシーに変わったこと言ってましたケ、朝1：00に終わります。
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