泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

泊り
< 暇だ 　｜　フオートカルチャー >
今日は、泊まりだ、月曜の泊まりは、週で一番動かない日です。
最悪の日です。

何時も、10：00に昼ご飯食べるので、12：00だとおなかが空きすぎます。

【記録グラフ】
万歩計
5472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
15時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2917 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/11 07:19 
最悪な月曜日。
でも、頑張ってお仕事してください。。
 無財の七施 2013/03/11 11:56 
頑張ります。
マイペンライ！ 2013/03/11 09:07 
あ、そうなんですね。やっぱり持ち回りなんですか？
 無財の七施 2013/03/11 11:57 
１２交番制をとってまして、ぐるぐる回ります。
司城ちゃん 2013/03/11 20:35 
今日はたくさん食べたんですね☆
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