なかなか歩けない↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>なかなか歩けない↓
13年03月22日（金）

なかなか歩けない↓
< お葉桜見会に変更（... 　｜　花見は絶望的…↑ >
【朝ごはん】
303.9kcal
【昼ごはん】
371.9kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約39分 約2.77km　消費175.9kcal 3959歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　せっかく始まったウォーキング企画…
参加したはいいけどなかなか歩けませんわ（>_<；
チビ助がいると遊んでやらないといけないし…
事務所にも座ってなきゃいけないし…
今日は午後から１駅先の仕事場へ！
天気も良さそうだし♪
　余計なお世話だけど…
Zipのダイスケ君、今月でスマイルキャラバン終了らしいが…
この後どうするんだろうね…歌一本でやってくのはかなり厳しいだろうし…
日本中を回ったから講演会でも！
ジッペイとの思い出とか～（笑）
そういえば菅野美穂が堺雅人と結婚するんだって＾＾
もう35歳らしい…
ワシが高校に教えに行ってた時に通過したのに…と妙に感慨無量に…
菅野美穂の結婚じゃなくて、ワシがそれほど年取ったもんだという意味で…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　●今年もやります大宮公園花見大会！
4/13（土）。今年は多分葉桜を見ながらの会になると思います。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
当日の天気予報で考えましょう＾＾
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
当日集合場所に来てくれてもOKだよ～ん
ただ、時間前に来ないと行っちゃうよ～（笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

私は既に岩手一周を終えましたがまだ地道に歩いている人が一名と
歩いているかもしれない人がもう一名！
みんなで応援して行きましょう！！
※o(▽￣*)ﾉフレー※＼(*￣▽￣*)／※フレーヽ(*￣▽)o※ｑ(^‐^*)／※ファイトォオオ!!

春のウォーキング企画、我「チーム・スゲー」のみなさん頑張っていきましょう♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 113 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イカリソース 青じそ　ノンオイル（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
小山製麺 卵めん（0.5人前） 351 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
  676 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2013/03/22 08:02 
今日は歩けそうで良かったですね～＾＾
 みたお 2013/03/22 08:05 
多分＾＾；
ありがと＾＾
asakomam 2013/03/22 08:15 
菅野美穂ってスマップの稲垣吾郎と別れちゃったんだよね。
でも新しい出会いがあって結婚するんだね。
よかったね～。
 みたお 2013/03/22 09:01 
そうだね～＾＾
前にNHKの廊下ですれ違ったことがあるけど
すごく小さかったよ＾＾
女優さんってきゃしゃなんだなって感じたわ～
マイペンライ！ 2013/03/22 08:27 
チビ助と一緒に走るとか…
 みたお 2013/03/22 09:03 
運動神経の無さを忠実に受け継いだチビ助には無理！（爆）
世界平和 2013/03/22 08:47 
兄貴ぃ～、、、、岩手一周の旅の表、ありがとね！！
先週の数字、凄いじゃん！！＠＠；
 みたお 2013/03/22 09:04 
先週頑張った分、今週はダメじゃ～（T_T）
つーか世平坊が今週頑張ってるじゃんか＾＾
表は6月まで作ったからゆっくりどうぞ～
追加も出来るしさ～（笑）
ワシもついでに付けることにしたわ＾＾
やっぱり何かないと励みにならないからね（＾＾；
syunfamily 2013/03/22 12:41 
菅野美穂さんと堺雅人さんの結婚～～～
今朝の「得ダネ！」で見ました～
私も、菅野美穂さんファンなので、少しショックでしたわ～。
でも、相手が、チャラチャラしたヤツじゃ～なくて、
苦労人の堺雅人さんで良かったです～（＾＾。
 みたお 2013/03/22 21:03 
うん、ワシも堺雅人は好きな俳優さんだから
良かったと思うわ～♪
ちなみにワシは特に菅野美穂のファンじゃないけど（笑）
でも、あの頃教えた生徒たちはもうそんな歳になってるんだな～って…
そういう意味でも感無量だわ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE