花見は絶望的…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

花見は絶望的…↑
< なかなか歩けない↓ 　｜　今日こそ！↓ >
【朝ごはん】
327.1kcal
【昼ごはん】
347kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約42分 約2.88km　消費187kcal 4120歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日が満開だって＼(◎o◎)／！ﾏｼﾞｽｶ!!!
4/13ってもしかしたら葉桜さえも残ってないか？？
ま、そしたら春の飲み会ってことで（笑）
要は飲めれば言い訳で＾＾
って…とうとう本性を現したなぁ～（￣ー￣）！
ってか、端からバレバレかぁ～（爆）
さて、今日はこれから来客２名！
午後は１名！
また歩けそうにないなぁ（>_<；
明日は雨みたいだし（＠＠；
陽気がいいのに歩けないと返ってストレスが溜まるわ（－－；
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　●今年もやります大宮公園花見大会！
4/13（土）。今年は多分葉桜を見ながらの会になると思います。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
当日の天気予報で考えましょう＾＾
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
当日集合場所に来てくれてもOKだよ～ん
ただ、時間前に来ないと行っちゃうよ～（笑）
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

私は既に岩手一周を終えましたがまだ地道に歩いている人が一名と
歩いているかもしれない人がもう一名！
みんなで応援して行きましょう！！
※o(▽￣*)ﾉフレー※＼(*￣▽￣*)／※フレーヽ(*￣▽)o※ｑ(^‐^*)／※ファイトォオオ!!

春のウォーキング企画、我「チーム・スゲー」のみなさん頑張っていきましょう♪
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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東北大好き！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.5人前） 135 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
中華麺（1人前） 268 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ ジャージャー麺ソース（1人前） 79 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  675 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2013/03/23 08:23 
今日、満開って本当に早いですよね～もう少しゆっくり楽しみたかったね～
 みたお 2013/03/23 08:30 
本当だよ～(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･
せっかく桜吹雪の下で酒が飲める～って
思ってたのにさ～…（－－；
asakomam 2013/03/23 08:35 
要は飲めればいいんだ！
でも、桜吹雪の中で宴会をしたかったよね～。
来年は参加したいな。
烏龍茶しか飲めないけど。
 みたお 2013/03/23 20:40 
そうそう＾＾
飲めればエエねん！
来年…大宮まで来る？
歓迎するよ～♪
烏龍茶でもOKだよ～ん＾＾
東支那海 2013/03/23 09:12 
早いですな～
こちらは来週末でしょう。
来週、ブースト１．５倍を宣言しますのでよろしく～
 みたお 2013/03/23 20:42 
そう…今や日本で一番暑いのは南関東ですから～!!!
1.5倍って…加算して良いんでしたっけ？
4/13に皆が集まるので岩手旅行の件も調整してみます～！
みっこちゃん 2013/03/23 09:50 
私たちもよく花見と称して居酒屋でやりますのでおんなじですね
今度　弘前の花見はどうですか。日本一きれいです・・・・
 みたお 2013/03/23 20:45 
あ～弘前の桜ね～
行ってみたいわ～♪
でも展勝地の桜も日本一ですから～!!!
って、オラが国の日本一って沢山あるもんだね（笑）
でもお岩木山とか…いつか行きたいなぁ・・・・
マイペンライ！ 2013/03/23 12:03 
まあ、葉桜でも、枝でも…飲めればいいですよー！
楽しみにしてまっせー！
 みたお 2013/03/23 20:46 
アハハハハ
確かにね＾＾
ワシもペンちゃんと会えるの楽しみにしてるよ～♪
色々な意味でな…（￣ー￣）ﾑﾌ
どんぐり27 2013/03/23 21:25 
＞今日が満開だって＼(◎o◎)／！ﾏｼﾞｽｶ!!!
4/13ってもしかしたら葉桜さえも残ってないか？？
今年は早いんですね、、、
 みたお 2013/03/24 02:51 
うん、2002年以来の早さらしい…
入学式も桜は無しだね・・・
syunfamily 2013/03/23 23:54 
水戸も、明日あたり～満開ですねぇ～（＾＾；
楽しく飲んで、両親を送る会にしましょう～。
 みたお 2013/03/24 02:53 
そうなのか～
関東はどこもかしこも早いね～…
4/13は送る会でもあるね＾＾
ココアパパ 2013/03/24 02:00 
去年、小学同窓会の奥琵琶湖岸の桜１泊旅行は満開のピンポイントで正解でしたが、
今年なら、トホホでしたワ(>_<)
みたさんのせいではないヨ(>_<)・・仕方ないねぇ
 みたお 2013/03/24 02:54 
アハハハハ
私は花咲爺ではないので～（笑）
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