5-3（-1.6㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

5-3（-1.6㌔)
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あぁ…増えた。当然か~。今日の通勤は徒歩でした。暖かい朝だったので少し汗ばんだ。昼休みは体力温存で散歩しなかったので、甘いものほしさでミルク飴を5個も食べ続けた。
腹が苦しいのでプルーン様お願い…

【記録グラフ】
食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
グリンピース（2人前） 18.6 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
いんげん（0.8人前） 59.6 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
13時
ヴェルダースオリジナル キャンディ（4人前） 84 kcal
18時
プルーン（4人前） 137 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー ドレッシング（1.5人前） 27 kcal
桜餅（2人前） 238 kcal
21時
ココア（0.8人前） 19.8 kcal
  1070 kcal
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