目がしょぼしょぼ(´Д｀)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

目がしょぼしょぼ(´Д｀)
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目がしょぼしょぼ(´Д｀) 画像1
昨日は夜の１０時から仕事に行かなければ行けなかったので家に帰ったのが１２時前になってしまいました。
それから腹筋もそこそこに寝ましたがそれでも１２時は回ってしまいました。
そんなに遅く寝たにもかかわらず今朝は４時３０分おき＞＜）
いくら慣れているとはいえ普段よりかなり重たく目覚めました（￣▽￣|||

それでもなんとか仕事をこなしてようやく今は少し一息です。
でもあまり寝ていないせいか目がしょぼしょぼします(＊_＊)
今日は早く終わって早く寝たいものです。

今日は私の大好きなミニチーズコッペパンでしたがレンジで温めすぎて、いつものふんわり感がなく、
少し硬くなっている感じでちょっとショックでした＞＜）
やっぱりあの大きさで４０秒は暖めすぎなようで次回は気をつけなければいけないです。
せっかくの朝のパンが台無しになってしまいます (^o^;)

今朝も５時前に家を出ましたが空が青かったです。
いつもは真っ暗なので空の明るさが感動でした。
これから段々明るさがましてくると思うとうれしくなります。

昨晩は遅いので計測はパス！

今日は今から帰ってお風呂はいって寝ます。
久しぶりにゆっくり寝られる･･･幸せ･･･( 〃▽〃)

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
20秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
チーズパン（1人前） 436 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
  1279 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2013/03/30 17:05 
最近朝、明るくなってきましたね！
わたしも朝おきて空が明るいと嬉しいです～(^^)
 ボンド８８ 2013/03/30 17:12 
キューとさん
これからは段々明るくなる方なのでいいですね。
この空の明るさに一番春を感じます♪
マイペンライ！ 2013/03/30 17:09 
ふーん、レンジで温めるんだー
やっぱりコダワリがあるんですねー
 ボンド８８ 2013/03/30 17:14 
マイペンライさん
過ぎたるは及ばざるが如し、を地で行ってしまいました)泣)
こんなことなら温めない方が良かったかも･･･ (^o^;)
みたお 2013/03/30 21:59 
うんうん、あるよね～
楽しみにしてて、あっためて食べよう～♪
って…チ～ン…
うわっ（￣ロ￣;）!! 
暖め過ぎた…
って（笑）
 ボンド８８ 2013/04/01 15:21 
みたおさん
わかってもらえますか、あのショック^_^;)
しかも思い入れが強いだけになおさらショックです。
やっぱ過ぎたるは及ばざるが如し･･･ですね。
より美味しくしようなどと欲張ってはいけません･･･
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