no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（2人前） 60 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
19時
イカ（2人前） 136 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1487 kcal
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