4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

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横浜

【記録グラフ】
万歩計
18487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
12時
モスバーガー テリヤキバーガー（1人前） 435 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
フライドポテト（0.4人前） 66.4 kcal
オニオンリング（0.5人前） 139 kcal
16時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
えびちり（0.5人前） 97.4 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
豆苗（1人前） 31 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
21時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
フカヒレスープ（0.5人前） 53.5 kcal
23時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  3291 kcal
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