3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

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東京観光

【記録グラフ】
万歩計
19050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
おかかおにぎり（1人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
日本酒（2人前） 385 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
デニーズ 生ビール（0.5人前） 81.5 kcal
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
チーズ（0.1人前） 6.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
  3314 kcal
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