木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

木曜日
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丹波市まで行って来た。\nああ、遠かった。(￣▽￣;)
[晩御飯]
サービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5994歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1789 kcal
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