山歩き【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

山歩き
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仲間10人で近くの山をハイキング
山頂にある神社で今年の会員の安全をお願いしてきました
近くだけど、歩いてみて始めて知ること
あんな花や、こんな木があったり、そんな草がありで
新しい発見が一杯ありました

帰路は　温泉でまったり　いい一日でした

【記録グラフ】
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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