月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

月曜日
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今日はいい天気になりそう。
今週もがんばっていきましょう！
[朝御飯]
なか卯の朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
400円のお弁当。(^^)v

[晩御飯]
酢豚定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21219歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
日本ハム 中華名菜　酢豚（1人前） 473 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2657 kcal
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