日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

日曜日
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春の嵐。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
カキフライ。(^^)v

[バージョン]
鯛のアラ煮。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14468歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
4時
鯛のあらに（1人前） --- kcal
7時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
11時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
モダン焼き（1人前） 616 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  4020 kcal
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